Aerial-Yoga Йога в гамаке - Федерация Pole Dance

Aerial-Yoga Йога в гамаке

Aerial-Yoga Йога в гамаке

Аэро йога (aerial yoga) или Йога в гамаке – это  новейшее направление в алматы. Йога на гамаках  переносит практику всем знакомой классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Аэро йоги заключается в использовании  «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Для комфортной и безопасной практики занятия проводятся в небольшой группе (до 7 человек)

Школа танца на пилоне diamond постарается устроить для вас все таким образом, чтобы Вы могли приятно позаниматься, полноценно отдохнуть, отвлечься от забот и обрести состояние гармонии.

Aerial Yoga - Федерация Pole Dance
Aerial Yoga — Федерация Pole Dance

 Какие мышцы тренирует Aerial-Yoga Йога в гамаке

Aerial-Yoga относиться к популярному направлению фитнеса под названием «разумное тело» – это познание себя путем единения души и тела. Результат занятий по направлению «Aerial-Yoga Йога на гамаке» – это гармоничный тандем тела и души.
Главная задача «воздушной» йоги – научить управлять и максимально эффективно использовать свое тело не только во время тренировки, но и в повседневной жизни. Во время занятий задействованы мышцы корпуса – глубокие мышцы-стабилизаторы, образующие своеобразный мышечный корсет тела, который помогает «держать» баланс всегда и всюду. Aerial-Yoga (йога на гамаке) помогает улучшить координацию, разработать суставы и позвоночник. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц.

Copyright © 2017 Федерация Pole Sport & Школа Танца на пилоне Diamond